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委屈,是谁都无法避免都情绪

来源:简易心理学 时间:2018-10-04 作者:新疆劳务网 浏览量:

委屈人人都有,谁也无法避免。


但如果总是感觉委屈的话,不仅让自己很痛苦,也会让周围的人感觉压抑。

在我们成长经历中,会体验到各种各样的感受,尤其是那些消极的感受。

而在众多的消极感受中,有一种尤其让人无法接受,那就是委屈。

现在有一句话很流行:“都是第一次做人,凭什么我就得让着你。”

大家越是追捧这句话,越是说明我们不愿去面对委屈这件事。但可惜的是,有些事情不会因为你不愿面对,它就会不出现。生活从来没有这么容易,所以让我们感到委屈的事也总是会时不时的出现。

面对让自己委屈的事情时,我们更多关注的事怎么摆脱,而很少花时间觉察和思考一下,委屈到底是怎么一回事。

今天,我们就和大家探讨一下这个让我们痛苦的负能量:委屈


什么是委屈?

简单来说,当一个人受到不应该有的指责或待遇,心里难过或不开心时,体验到的就是委屈。一般情况下,委屈的人感受到的是一种无力、无助的状态。

我们之所以感到受到委屈,很重要的一点就是认为受到了不公正的对待。

比如你平时对别人很好,别人有困难的或者需要帮助的时候你总是很=出手相助,很热心地为别人付出。但是有一天你做错了一件事,但是发现没有人为你辩护,这时你就会感到委屈。

委屈就是这样的一种状态:你感觉自己付出的和得到的严重不对等,因此内心就会失去平衡。


但也有一些时候,我们感到委屈,并不是因为真的被别人不公平地对待,而是因为一些误解。

这种情况在沟通的时候尤为常见。

比如在日常生活中,我们经常会发现这样的情况:不管是朋友之间,还是亲人或爱人之间,往往发生争执的时候,都觉得自己被伤害了,都感到委屈。于是要么激烈地争吵,要么赌气不说话,进行冷战。

其实,很多时候我们都忘记了这样一个事实:你眼中看到的,只是你心中想看到的一面,而非事实的全部。你如此,对方也如此。当两个人都只站在自己的角度或者立场上去看问题时,看到的事实往往都是扭曲的。结果就是,都觉得自己是对的,对方是错的,每个人都很委屈。

所以,在生活中,当我们因为某事感到委屈的时候,需要先冷静的想一想,事情真的是自己想象的那样吗?多问几个为什么,并且敢于说出来向对方核实和求证,就可以减少至少一半以上的误解。


生活是公平的,没有可以不受委屈。但是人与人是不同的,有的人会从各种委屈中变得越来越成熟,越来越强大,而有的人只能只会沉浸在被伤害的情绪中无法自拔。


你的选择,决定了你现在以及以后的人生



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